孟屯河谷
上孟，孟屯河谷旅游信息网http://www.shangm.com
位于阿坝州理县上孟乡，是离成都最近的藏区，有着独特的高山藏家风土乡情，原始而古朴。集雪山草甸、冰川湖泊、原始森林和珍稀野生动植物于一体。“上孟”是藏语“什古”的音译，意即“吉祥之地”。居民均为嘉绒藏族，信仰红教。景区产虫草、贝母、天麻等珍贵药材。
景区内有休闲、徒步、穿越、登山等多种线路，是户外爱好者的天堂。主要景点如下：
高桥沟：游览高桥沟一般半天到一天即可，沟口海拔2612M，沟内有古战场遗址、瀑布、高山草甸等，沿沟前行可到达黑水县，以前沟口即为与黑水部落作战的要地，现在遗有大量当时的碉楼，适合周末休闲游；
玉匹沟：玉匹沟主要景点有长海子、海子沟等，海拔约4000M左右，步行6-7小时可到玉匹沟海子，须请当地向导，如果体能不错的话，周五从成都出发，周日下午就可以返回成都；是孟屯河谷最好的徒步线路，可穿越到茂县围城乡；
老君沟：沟口到海拔5527M的雪降包有15公里，雪降包下围绕着9个漂亮的海子，人迹罕至。沿途有采药人的窝棚可供住宿，每年四月，杜鹃花竞相开放，入秋则霜叶满沟。可攀登雪隆包，也可以穿越到米亚罗古尔沟，对体能要求较高；
桑登寺：桑登寺位于孟屯河谷上孟乡日波寨，由雅弘竹巴大师（活佛）修建于公元1435年，距今有五百多年的历史，寺庙主体由一座院落组成，有三座附属建筑物，院内的三棵"万年青"树就足以说明寺庙的历史，寺庙香火不旺，但日月不断，总有虔诚的嘉绒藏族信徒长年供奉心中的神。桑登寺庙会由索南旺扎活佛主持，由东升喇嘛管理寺庙日常工作，寺庙现有喇嘛三十二位，平时在青海省久治白玉寺学习，寺庙里有一块神石，是青海、{***}、甘孜等地大寺庙里都没有的一佛手印，相当于镇庙之宝。
塔斯沟：主要以梯级瀑布和原始森林，是探险、攀岩的好去处。木场沟内据传有奶子海子，约50-60亩大小，水色纯白如牛奶一样。
门票：整个景区尚未开始收门票。
餐饮住宿：食宿标准一般为30-40元/人。 目前有20多家家庭式客栈，比较知名的有： 孟屯第一家 尼玛部落 藏家文化接待中心 祥和苑 景区内可露营。
交通：沿317国道在薛城分道。成都-薛城178公里，柏油路，路况较好；薛城-上孟乡政府27公里，柏油路，目前已经通达上孟日波寨。约需1小时。
通讯：2005年10月移动手机信号开通。联通手机信号未开通。2006年9月宽带开通。
购物：基本生活物资可在上孟购得。
特产：虫草、天麻、贝母。
成都市茶店子客运站(028-87506610)每日有2班发往理县的车,在理县薛城镇下车,票价:25元,车程3.5小时,从薛城到上孟乡需要在薛城镇包车前往,50元左右.当然如果是外地游客,价格会高一些,这就看你自己怎样砍价了.
成都--178公里-->薛城(柏油路，路况较好)--27公里-->上孟乡政府，土路，约需1小时。薛城—理县24公里，汶川有班车至上孟乡，每天下午3：10出发，下午6时左右到达，第二天早晨8时从上孟发往汶川,每天只有一班.
客车不能直接进到孟屯河里的,只能在镇里包车,从薛城镇到上孟,约一个小时左右。
自驾车或摩托车路线
成都—都江堰 高速公路（42KM）高速公路都江堰—薛城 178KM，水泥路面. 薛城—上孟乡（27KM）碎石路
食宿
上孟乡的菜主要是为川菜,当地腊肉很有名,当地老乡做腊肉的猪一般要喂上一年,腌制的调料只用料,然后把肉放在自家的火塘上面用烟熏,吃的时候先烧膜肉皮到皮软,然后浸泡清洗,刮掉烧掉的部分.放在锅里煮,就可以吃了,象这样的正宗腊肉在宾馆是不容易吃到的. 孟屯第一家的食宿都是非常不错的，可以推荐游客们去
五日游
行程安排
第一天：当天早上8点左右由成都茶店子客运站到汶川客运站（此班车早上6点到下午4点每半小时一班，乘车票价大概是35元左右，行程3-4个小时）到达汶川后在当地吃了午餐后可以乘坐汶川到上孟的班车（次班车是早上8：00，上午10：30，中午12：50，下午1点：40，下午3：50各有一班车，票价14元左右，行程大约2小时左右）
对于没有车的游客，特别提示在2007年国庆期间最好在成都茶店子预定到汶川的车票
对于自驾游的旅客，路线是：成都出发路经都江堰进入阿坝州映秀到达汶川县行程150公里(此处是国道213线，路况较好），稍作休息后由汶川左拐行程33公里处到达薛城镇后右拐进入上孟沟（此处无路牌标识，请游客多多询问，小心谨慎，此处路段属于柏油路6.5米宽，路况较好，但是车速不宜太快，建议好好欣赏沿途风景）沿孟东沟路经过下孟乡到达上孟乡孟屯河谷行程大约27公里
到达孟屯河谷过后，到上孟乡孟屯第一家大约下午5点左右在孟屯第一家进行晚餐，住宿孟屯第一家（普通间）初步了解嘉绒藏区文化
第二天：早餐后包车到高桥沟景区，一路观赏嘉绒藏居、玛尼堆，到达高桥瀑布，行走在高山草甸上，观看古战场遗迹、雪山，穿过高桥峡谷，走过柏桦林。中午在高桥沟吃藏式火锅，下午返回到孟屯第一家晚餐。宿孟屯第一家（普通间）
第三天：早餐后徒步进老君沟，一路观赏原始森林，鸟语花香。（中午为路餐（馒头，鸡蛋，火腿肠），下午返回到孟屯第一家，宿孟屯第一家（普通间）
第四天：早餐后徒步进入塔斯坝瀑布沟，一路观赏原始森林，鸟语花香，梯级瀑布群和大瀑布，中午返回到孟屯第一家午餐。下午徒步到藏传佛教寺院（桑登寺）。了解藏传佛教文化，参观寺院。原路返回孟屯第一家晚餐，宿孟屯第一家（普通间），晚餐后可举行锅庄烤羊晚会，所有队员尽情放松，唱歌跳舞、大口吃肉、大碗喝酒。和孟屯麦多舞蹈队联！（20人以上烤羊，20人以下烤鸡或兔）
第五天：早餐后自游活动，购买当地的土特产。中午返回到孟屯第一家午餐。午餐后返回成都
【活动形式】：休闲
【活动费用】： 乘坐班车游客450元 自驾游：390元(全包)
【活动组织】：孟屯河谷孟屯第一家
【个人必备】：
衣物、雨具、个人特殊药品、应急药品、个人日常用品、防晒霜、照相机（带电池）、自己喜欢的零食等
【注意事项】：
1：注意安全，听从安排。
2：尊重原著文化，在体验野外生存的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当地文化和传统带来的影响，买卖东西要公平，如果当地人提供了友好的帮助可以还一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。
3：注重环保，爱惜一草一木，节约使用篝火用的柴火，不要砍伐幼树；塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区。
4：如不听从领队指挥，或者擅自冒险行动、离队，安全自负。
5：户外休闲游有一定的危险性，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。召集人没有保障您安全的权利和义务。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明您接受本声明，否则，请在活动开始前退出。
6：参加人员请在报名时交清活动费用。
7.报名截止时间：
【联系方式】：
联络人：宋磊手机15984701996（上孟） 官旺：13880936630 （成都） QQ：23295549
孟屯第一家对本活动保留解释权！
