D1 昆明/大理/丽江（KM）
从昆明出发上高速公路至大理，这是一段云南境内滇西方向非常漂亮的景观大通，途中经人类发祥地——楚雄彝族自治州，到最早让世人了解云南的自然景观与美丽动人的爱情故事“五朵金花”发生地——大理州,沿途美景不断,大理古城稍事休息观光后,乘车抵丽江。
D2 丽江/中甸/德钦
（363KM） 进入横断山脉,领略以奇险雄壮著称于世的虎跳峡景观。江心的虎跳石高有13米，犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互撞击，山轰谷鸣，气势非凡。下午驾车直抵香格里拉。途经藏传格鲁派大寺，也有小布达拉宫之称的松赞林寺。香格里拉至德钦路经云南最大的尼姑庵（东竹林寺原址），翻越国家级自然保护区白马雪山海拔4200米，并领略沿途雪山风光。
D3 德钦/芒康（224KM）
清晨观赏梅里雪山日出后,(海拔6740米)，沿峡谷纵横深切的澜沧江峡谷行进，进入西藏境内。首先参观古盐田, 古盐田是目前完整保留而今仍在用手工制作的世界上唯一最原始的制盐方式作坊，它已有1300多年的历史。盐井天主教是西藏唯一的天主教，1855年由法国传教士创建，目前有一藏族神父主持礼拜，念藏文的《圣经》。翻越滇金丝猴保护区——红拉雪山海拔4200米。抵达川、滇、藏交汇地——芒康。路面为土路。
D4 芒康/左贡/邦达/八宿/然乌（449KM）
早上远眺苍鹫在天葬台上空盘旋埸面后,翻越觉巴山,跨过澜沧江越过东达山,车辆在盘山公路上喘着粗气爬行至左贡县城午餐,至高海拨的山丘冲积平原——帮达草原后, 俯视底岗斯山脉一路直下2000m到怒江天险段, 感受怒江天险，穿过八宿县城抵高原冰渍湖所在地——然乌镇。
D5 然乌/波密（KM）
早起拍摄然乌湖日出,炊烟藏房 ，日照雪山, 徒步至米堆冰川,作为季风海洋性的米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成。冰瀑之间分布着一片郁郁葱葱的原始森林，如同一幅自然之手创造出的泼墨山水。在米堆冰川高处随处可见晶莹闪烁的冰盆绝壁，动人心魄；而低处的冰川末端可以一直延伸到亚热带常绿阔叶林中美如入仙境。冰川周边山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，正是“一山连四季，十里不同天”的完美诠释。在这里雪山、冰川森林、湖泊村庄、寺庙植被和谐共存。沿然乌沟一路美景,看山顶白雪点点，观山沟急流奔腾,至波密县城所在地——扎木镇。
D6 波密/八一镇（KM）
行走在通麦天险途中,脚下却是奔腾咆哮的帕龙藏布江水,穿过世界海拔最高的雨林，翻越色季拉山口观藏区最大的原始森林,赏鲁朗云海小景，中国十大最美丽山峰排在第一位的南迦巴瓦山日落,森林藏房小河构成一幅幅美丽画卷。茂密的森林遮天蔽日，呈现出鸟鸣山幽，花香袭人的另一番宜人景色。
D7 八一镇/拉萨（KM）
途中拍摄美如艺术家用画笔描绘的“巴松措湖”, 巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑山下植被茂密。长约18公里，湖面面积约28平方公里，最深处达120米湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “措松庙”。雪峰冰川、原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境，在尼洋河河谷风光感受真正的山清水秀。越过前往西藏自治区首府拉萨的最后一座天然屏障——米拉山，抵达圣城拉萨。
D8 拉萨（休整）
参观布达拉宫，大昭寺及八廓街，下午观辨经活动地——色拉寺。有世界屋脊明珠之称的布达拉宫，始建于西元七世纪松赞干布时期，占地41公顷，主楼十三层高115米，顶覆金瓦气势雄伟非凡，是历代达赖喇嘛的住锡地和处理政教事物的中心场所，宫内珍藏大量佛像、壁画、珠宝等文物，是藏民族文化艺术的瑰宝；建于七世纪的大昭寺，大昭寺位于拉萨旧城中心，是西藏的佛都中心和藏传佛教信徒心中的圣地。文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像也被供奉于此。一年四季每天都有成百上千的佛教徒从千里之外的家乡三步一叩首地来到拉萨朝拜释迦牟尼，祈求降福。寺庙金顶处是观赏布达拉宫远景的最佳位置之一。傍晚拉萨河畔拍摄夕阳下的布达拉宫。随着转经人群环绕八廓街转上几圈,感悟人生真谛会油然而生。
D9 拉萨（休整）
自由活动(机动一天)。
D10 拉萨/纳木措/拉萨（KM）
拉萨乘车经世界海拨最高的地热发电站——羊八井电站, 可泡地热温泉,观光藏北大草原、念青唐古拉山山脉,至纳木措，游天湖——纳木措，晚上七点拍摄纳木措夕阳后返拉萨。
D11 拉萨/日喀则（KM）
前往岗巴拉山海拔4990米观赏西藏第三大圣湖——羊卓雍湖，乘车经卡若拉冰川，江孜城远眺1904年西藏人民抗英遗址、电影：“红河谷”拍摄地——江孜宗山古堡，参观多教合一寺庙——白居寺。继续前往后藏首府日喀则市。参观扎什伦布寺，扎什伦布寺是一世达赖喇嘛——根顿朱巴主持修建于1447 年，后成为历代班禅喇嘛住赐地。藏语意为“吉祥须弥山”，是西藏佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院，也是全国著名的六大黄教寺院之一。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28 米。此外还要瞻仰十世班禅大师灵塔。
D12 日喀则/拉萨（KM）
上午由日喀则出发，在沿途雅鲁藏布江美景的萦绕下返回拉萨。
D13
—— 于拉萨乘飞机、火车或汽车返程。 ——
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本帖最后由 小宝花花 于 2007-7-16 18:43 编辑 ]
