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[活动主题]
挑战极限 奉献爱心 倡导环保
[提供方案单位]
王国章自行车运动俱乐部
[联络方式]
地 址:青海省西宁市城东区国际村王国章自行车运动俱乐部
电 话:0971—8247598 3877337 13897659768 传 真:0971-8238528
联 络 人: 姚国辉 李翔燕 妥洪岩
[活动距离]
全程：2000公里
[费用说明]
用餐标准: 早餐:5元/人 午餐:15元/人 晚餐:15元/人
景点门票：塔尔寺80元/人,青海湖50元/人,日月山25元/人,纳木错80元/人,布达拉宫100元/人,大昭寺75元/人,茶卡盐湖35元/人。
其他费用：22座考斯特10000元（含油费，过路过桥费等）
住宿费：9040元（全程最低标准为二星级宾馆）
费用总计：约31759元
[活动方式]
青藏环保骑行活动的主题为“挑战极限，奉献爱心 倡导环保”。全程活动将围绕这三大主题开展。挑战极限---是以极地探险方式进行，于全国报名者中筛选十二人参加，参与者将分为四个组，三人一组（二男一女）。起点：青海西宁，终点：拉萨。全程设四个赛段，每个赛段距离约为60公里。比赛方式为：在青藏线沿途指定的比赛范围内，各组以队为单位完成比赛全程，每个赛段的比赛成绩以每组中最后一名选手的成绩来计，四个赛段累积时间最终评选出团队优胜奖；团队鼓励奖；团队合作奖；比赛途中要求每组选手互帮互助，团队协助共同完成比赛。个人奖项为：最佳风采奖、最佳表现奖、鼓励奖等数名，颁发荣誉证书和奖品。奉献爱心---此次活动将联合各合作机构开展“走进青藏高原，走进可可西里”系列公益活动，活动将针对可可西里保护站、青藏线养路站等单位进行所需物资捐赠和慰问。借着喜迎青藏铁路全线开通之际，为保障铁路全线的畅通，驻扎在可可西里无人区深处的道班工人们送去温暖，送去中华儿女的一丝慰寄，让他们身处祖国最偏远的小站也能感受到祖国人民的关爱。倡导环保---世界第一富豪比尔.盖兹说：“自行车是个美丽的东西，它不制造污染，不产生噪音，但是可以比任何其他机器更有效地把能量转化为运动，在连接人、运动、大自然这三个重要的地球生活的符号中，自行车运动无疑是条最美的曲线之一。在此次“走进青藏，走进可可西里”活动中，我们还将与可可西里保护站共同开展环保公益活动，推崇环保理念。
[活动保障]
此次活动线路特殊,俱乐部将委托青海省西海国际旅行社提供接待及后勤保障等各项工作，俱乐部负责全程活动策划及实施。为确保趣味性和安全性俱乐部将为所有参与者投保意外伤害险。
俱乐部将配备氧气瓶、抗缺氧药品等保障物资若干.
[所需装备]
山地车、自行车专用头盔、户外帐篷、抗缺氧药品、专业泡腾片、高能固体饮料(由俱乐部统一提供)；自行车水壶；运动鞋/徒步鞋、运动衣裤(自行车骑行衣裤最好)/骑行眼镜/手套、防寒服、-15度羽绒睡袋、保暖内衣/裤、防晒油
[注意事项]
1、由于青藏线路海拔较高,含氧量比低海拔地区低20%左右,从安全的角度考虑,请参与者于活动前对身体进行全面检查,报名同时出示医院体检证明.
2、有严重高血压、心脏病患者不宜参加骑行游活动.建议参与者自行咨询医生。
3、西藏属高海拔地区,大部分人初到西藏都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，请勿必过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。如身体感觉不适应及时与俱乐部工作人员沟通。
[活动日程及路线安排]
第一天：王国章自行车俱乐部专业教练进行技能培训，注意事项说明
第二天：西宁—日月山—青海湖（151公里）
景观介绍：早九时西宁乘车前往黄教圣地——塔尔寺,行程约30公里。 塔尔寺又名塔儿寺， 得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔,是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位之一。领略过塔尔寺的绝妙瑰宝，稍作休整，沿着文成公主进藏的路线，奔赴青海湖，途径日月山。日月山位于青海湖的东侧，海拔最高点为4877米。历来是内地赴西藏大道的咽喉。因山体呈红色，古代称为“赤岭”。文成公主、金城公主途径日月山时都曾作短暂的停留，留下了许多让汉藏人民传颂的故事。翻过日月山，便可以看到碧蓝的青海湖。青海湖是我国的第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。青海湖中的海心山和鸟岛都是游览胜地。
第一赛段：倒淌河——151基地（ 40公里）
赛段特点：道路平坦笔直，为缓上坡路段。平均海拔3100米。沿路有美丽的油菜花海及一望无际的青海湖,可感受清风拂面的惬意.
食宿: 青海湖帐房宾馆
活动:晚上参加篝火晚会,观看藏族舞蹈,体验牧民生活及少数民族风情， 成绩颁布。
第三天：青海湖—鸟岛—茶卡盐湖—都兰 （ 310 公里）
景观介绍：清晨，告别青海湖，赶赴都兰，途径茶卡。可以游览位于青海湖西北隅的鸟岛，在巨石突兀嶙峋，矗立在波光岚影的湖中，形成了两个大小不一，形状各异的岛屿，这就是美丽的鸟岛，一个喧闹的世界、繁忙的王国。我国最大的食用盐基地——茶卡盐湖。 都兰位于柴达木盆地东南边缘，区内有著名的贝壳梁，巴隆猎场，克措千年古柏林。
第二赛段：鸟岛40 公里。道路平坦，起伏不大，视野开阔， 平均海拔3200米
赛段特点：沿途可见金灿灿的油菜花，连绵起伏的橡皮山和绿草如茵的高山牧场。
食宿: 都兰县城
活动:休整,自由安排
第四天：都兰—伊里高里—诺木洪乡—格尔木 （340公里）
景观介绍：清晨，离开都兰，直奔格尔木，途径柴达木盆地。柴达木盆地位于青藏高原东北部，是中国的第三大盆地，盆地内部有丰富的矿产资源，种类多，储量大，品位高，人们称它为“聚宝盆”。盐、石油、铅锌和硼砂是盆地中的“四大宝”。下午到达格尔木市。地处青藏高原腹部的格尔木市是青海省西部的新兴工业城市。它是青藏，青新，敦格公路和青藏铁路的交汇地，是青海西部的交通枢纽。
第三赛段：格尔木市30公里，该路段路况较好，适宜骑行，平均海拔为2800米
赛段特点：一路上你会领略几十公里的沙漠风光，万丈盐桥，和海市蜃楼。
食宿: 格尔木市星级宾馆
活动:格尔木观光
第五天：格尔木—纳赤台—西大滩—昆仑山口—沱沱河（408公里）
景观介绍；在格尔木补充物资，休整完毕后，开始艰苦的旅行，目的地沱沱河。离开格尔木市约90多公里，在青藏公路边，会看到昆仑神泉——纳赤台。纳赤台清泉虽处在海拔3540米高寒地区，但一年四季都不会封冻，为昆仑山中的第一不冻泉。离开纳赤台，就要开始翻越昆仑山了。昆仑山西起帕米尔高原，山脉全长2500公里，平均海拔5500-6000米。昆仑山口是青海，甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘。昆仑山口的南侧立有昆仑山口纪念碑即杰桑.索南达杰纪念碑，纪念这位为保护可可西里野生动物而捐躯的藏族优秀儿子。翻过昆仑山口，如果幸运的话，可以看到可爱的藏羚羊，因为我们将要参观的便是可可西里保护站。可可西里因其原始的生态环境，独特的自然景观，丰富的动植物资源，和众的多国家一级保护动物而被世界所瞩目。翻过五道梁，晚上我就可以到达长江的源头——沱沱河。沱沱河是长江的正源，位于青海省西南部，源于唐古拉山脉，海拔6621米的各拉丹东雪山的西南侧。
爱心公益活动:“走进青藏线，走进可可西里”俱乐部携手各合作厂商与可可西里保护站共同开展环保活动,捐赠物资活动等。
食宿: 沱沱河
第六天：沱沱河—雁石坪—唐古拉山口—安多—那曲 （ 260公里）
景观介绍：早餐后，从沱沱河出发，行驶200多公里，我们将要翻越青藏公路海拔最高点——唐古拉山口。唐古拉山口海拔5231米，是青藏公路的最高点，也是青海和西藏的分界线。翻过了唐古拉，就进入了藏北大草原，这里以草原辽阔，河湖众多，冰川纵横，气候独特而著称。
行程安排：此区间路段平均海拔为4800米，到达唐古拉山口海拨为5231米，因海拨较高，不宜骑行，可观光留念，颁发证书，乘车前往那曲。
公益活动：该行程中会在“天下第一道班——头道班”（注：头道班海拔为5100米，世界上海拔最高的道班）为道班工人捐赠物资，开展小型的联欢活动等。
食宿: 那曲
第七天：那曲—当雄—纳木错 （ 164公里）
景观介绍：清晨告别藏北草原，继续前行，向心中的圣湖——纳木措进发，纳木措是西藏三大圣湖之一，当历经千辛万苦看到蓝天接连的这片蓝水，那么宁静，辽远，圣洁，那时更会懂的“天湖”的含义。
第四赛段：纳木措40公里，路途蜿蜒曲折平坦，平均海拔4718米。
赛段特点：路段起伏，沿湖边行进，山水相连，说不出的神圣。
活动：游览纳木措湖
食宿: 当雄
第八天：当雄—拉萨（ 153 公里）
景观介绍：进入拉萨前的最后一站就是羊八井。这里是地震活跃区，也是我国第一个地热发电站。享受过羊八井的温泉，好像一路上的艰辛，都已褪去，打起十二分的精神，我们就要抵达梦想的地方——拉萨。晚上安排颁奖晚宴 各合作厂商、媒体、参与者参加。
第七赛段：，拉萨40公里，路途多为下坡，平均海拔为3800米。
赛段特点；崭新的柏油路面，在青山绿水的当雄河谷行进，青藏铁路在河对岸的山群山中跨桥穿洞时隐时现，两旁红柳成林，非常惬意的旅程。
活动：颁奖晚宴
食宿: 拉萨
第九天：拉萨观光游
景观介绍：我们相继要游览的地方有金碧辉煌的布达拉宫，美丽的罗布林卡，古城象征的八角街，神秘的大昭寺等。举世闻名的布达拉宫，耸立在西藏拉萨市红山之上，是中华人民共和国重点文物保护单位。“布达拉”系舟岛，是梵音译，又译作“普陀罗”或“普陀”，原指观世音菩萨所居之岛。拉萨布达拉宫俗称第二普陀罗山。 布达拉宫海拔3700多米，占地总面积36万余平方米，建筑总面积13万余平方米，主楼高117米，共13层，其中宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全，是当今世上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。
食宿: 拉萨
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