喜欢高尔夫运动的进来哈
<P><IMG src="http://www.dabaoku.com/gif/076/gif001.gif" border=0></P><P><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b2bd5 size=5> 高尔夫（GOLF)是由绿色（GREEN）、氧气（OXYJEN）、阳光（LIGHT）和步履（FOOT）的第一个字母缩写而组成。大意是明媚的阳光下，脚踏绿色的草地，呼吸新鲜的空气，在大自然的怀抱里边散步、边打球、边聊天。呵呵 所谓潇洒人生一挥而就。</FONT></P>
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#2b2bd5 size=5> 在高尔夫练习场一盒球15-20元的价格很适合初学者疯狂挥杆哈</FONT></P>
<P>可以网上搜索--高尔夫球初学者打球要领</P>
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#33cc8f size=5> <FONT color=#7033cc> 呵呵 喜欢就加群14664018</FONT></FONT></P> <P>复制以下内容,供大家参考.</P>
<P> </P>
<P><STRONG>挥杆动作分解：<BR><BR></STRONG> <STRONG>1.准备：</STRONG>击球准备时，双手下垂，使双手的手掌根与下巴处在一条线上。球、球杆的握柄和双手在左腿裤线的内侧，左臂和杆身形成一条直线。这种姿势能让挥杆轨迹形成宽的椭圆形，打出略微向上的击球。 <BR><BR> <STRONG>2.上杆：</STRONG>慢而低的上杆，左手臂推动球杆后移，手腕不要转动。关键是动作要慢，当然也不可能太慢。随着球杆已经向后上杆，双臂和肩膀形成三角形，保持这个三角形不动非常关键，有助于产生略宽的挥杆轨迹和充分转体。在上杆过程中，扭转肩部及髋部。 <BR><BR> <STRONG>3.上杆至顶点：</STRONG>整个上杆动作是一个重要的步骤，上杆动作直接决定整个挥杆动作的稳定性，许多人过度表现得太急。 <BR><BR> 事实上，当你完成了上杆，球杆到达顶点的时候，需要做一个微小的停顿。这个停顿可以保证挥杆的流畅，而不会由于双手、双臂和双肩力量急速转变引起错误动作。<BR><BR> <STRONG>4.下杆并击球：</STRONG>下杆并击球是整个挥杆过程中的最关键的动作，保持动作稳定性是高尔夫球最强调的基本要求。下杆时，尽可能保持上半身的弯曲。重心向前面的左脚轻轻转移，释放球杆通过击球点。 <BR><BR> 许多人在杆头击球前总喜欢手臂用力以增加挥杆速度，严格地说这是不需要的。因为双手故意用力会改变正确的挥杆节奏与挥杆动作。 <BR><BR> 下杆开始的时候，重心开始慢慢移动，上体保持着脊椎的转轴的不偏移，这样，姿势呈蹲坐状，利用身体的转动形成一股扭力。右臂形成字母形状，这种姿势和动作使下杆时杆头滞后于双手，从而在杆头接触到球时，形成了相当快的杆头速度。 <BR><BR> <STRONG>5.送杆：</STRONG>击球时相当用力，动作迅猛，球杆速度快，双臂充分前伸，把球杆全力挥出。这时头部仍然保持在靠后的位置，下巴正对这右肩，这样能保证把球杆用力挥出。<BR><BR> <STRONG>6.收杆：</STRONG>收杆时，完美的平衡使动作节奏非常顺滑。 <BR><BR> 原则：距离和准确性是高尔夫永远追求的目标。 </P>
<P> 击球点：以甜蜜点，即杆面的重心点击球，打出的球才会飞的又直又远。 <BR><BR> 站立姿势：双脚太紧或太开都将增加击球的失误，直立时脚后跟与肩同宽，微曲双膝，直到膝盖刚好在脚背上面，然后弯曲腰部，保持脊背平直，双臂轻松伸直并自然下垂，指尖离膝盖大概3英寸的距离。握住开球木，让杆头向上与下巴成一条直线，杆柄此时自然下垂在两脚之间，双腿不要动，往右微斜身体，直到杆柄接触左腿的内侧。这就是头、双肩、脊背、腰部的正确位置。 <BR><BR> 站直时脊椎与地面的角度90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概45度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆过程中要保持这个角度。 <BR><BR> 常见错误：耷拉着双肩和弓起背部。</P> 自己先坐到沙发哈
页:
[1]